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Q10 (Ubichinol), Ginsing

Puede encontrar información sobre el ginsing al final de esta página.

La Coenzima Q10 (también conocida como ubiquinona) es una molécula esencial que se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo y desempeña un papel clave en la producción de energía. Estos son algunos de los beneficios clave de tomar coenzima Q10:

Producción de energía y salud celular

La coenzima Q10 es crucial para la producción de energía en las mitocondrias, las "centrales eléctricas". de nuestras células. Ayuda a convertir la energía de los alimentos en una forma que nuestras células puedan utilizar. Un suministro adecuado de Q10 es particularmente importante en órganos con altos requerimientos energéticos como el corazón, el hígado y los riñones[1][6].

Salud del corazón

Los estudios han demostrado que la CoQ10 puede favorecer la función cardíaca, especialmente en personas con insuficiencia cardíaca. Puede reducir la mortalidad y mejorar la calidad de vida al aumentar la producción de energía en el músculo cardíaco y proporcionar protección antioxidante[6][9].

Protección antioxidante

La coenzima Q10 actúa como un poderoso antioxidante que protege las células del daño causado por los radicales libres. Esto es particularmente importante para retardar el proceso de envejecimiento y promover la salud de la piel. También puede ayudar a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico[3][4].

Apoyo al tomar estatinas

Las estatinas, que se utilizan para reducir los niveles de colesterol, pueden inhibir la producción de coenzima Q10 en el cuerpo. Tomar Q10 suplementario puede ayudar a aliviar los efectos secundarios asociados, como el dolor muscular, y respaldar la salud general[1][4][6].

Mejora del rendimiento físico

Algunos estudios sugieren que la coenzima Q10 puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la producción de energía en los músculos y ayudar a la recuperación después de una actividad física intensa[6].

Protección de la piel y antienvejecimiento

La coenzima Q10 se usa a menudo en productos para el cuidado de la piel porque puede ayudar a proteger la piel del daño de los rayos UV y reducir los signos del envejecimiento. Apoya la regeneración de las células de la piel y contribuye a una apariencia joven y saludable[3][8].

Conclusión

La coenzima Q10 ofrece una variedad de beneficios para la salud, particularmente para la producción de energía, la salud del corazón y como antioxidante. Puede ser particularmente útil para personas que toman estatinas y adultos mayores cuya producción de Q10 en el cuerpo está disminuyendo. Sin embargo, consulte siempre a un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento dietético para evitar posibles interacciones con otros medicamentos[2][7].

¡Utilice el poder de la coenzima Q10 para respaldar su salud y vitalidad!

Fuentes:

[1] https://www.liebscher-bracht.com/krebslexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/futtersergaenzmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-aktuell-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubiquinona
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/futterrgaenzung/weitere-futterrgaenzmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizin_bekunftung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachfelder/futterserg%C3%A4nzmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risks_known___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie
Esta importante sustancia, beneficiosa para nuestra salud, está disponible en numerosos proveedores en Internet.
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La biodisponibilidad de BioActive Uniqinol y Q10 liposomal difiere significativamente debido a los diferentes procesos de fabricación y tecnologías utilizadas en ambos productos.

Uniqinol bioactivo

BioActive Uniqinol de Pharma Nord contiene ubiquinol, la forma reducida de la coenzima Q10, en cápsulas de gelatina blanda protegidas de la luz. Esta formulación especial protege el ubiquinol de la oxidación y garantiza una alta biodisponibilidad. Pharma Nord ha desarrollado un proceso patentado que garantiza que el ubiquinol permanezca en su forma reducida y estable y que el cuerpo lo absorba eficazmente[5][6][7]. Los estudios han demostrado que esta forma de ubiquinol tiene una biodisponibilidad documentada, que está garantizada por las normas farmacéuticas y las inspecciones de la Agencia Danesa de Medicamentos[5][6].

Q10 liposomal

Liposomal Q10 utiliza tecnología de administración de liposomas en la que la coenzima Q10 está encapsulada en liposomas. Esta tecnología mejora significativamente la absorción y la biodisponibilidad porque los liposomas pueden transportar los ingredientes activos directamente a las células. Varios estudios clínicos han demostrado que la Q10 liposomal tiene una biodisponibilidad significativamente mayor que las formas convencionales de Q10. Un estudio demostró que la concentración plasmática de Q10 era siete veces mayor después de seis horas y ocho veces mayor después de 12 horas cuando se tomaba Q10 liposomal que con Q10 no liposomal[3][4]. Estos resultados indican que la Q10 liposomal alcanza una concentración de 3,2 a 3,5 veces mayor en el plasma sanguíneo que las formas no liposomales[3].

Comparación

- BioActive Uniqinol: Alta biodisponibilidad gracias a un proceso patentado que estabiliza el ubiquinol en su forma reducida y lo protege de la oxidación[5][6].
- Q10 liposomal: muy alta biodisponibilidad gracias a la tecnología de liberación de liposomas, que permite la absorción directa en las células y aumenta significativamente la concentración plasmática de Q10[3][4].

Conclusión

Ambos productos ofrecen una biodisponibilidad mejorada en comparación con las formas tradicionales de Q10, pero de diferentes formas. BioActive Uniqinol utiliza un proceso patentado para estabilizar el ubiquinol, mientras que el Q10 liposomal utiliza tecnología de administración de liposomas para maximizar la absorción y la biodisponibilidad. Faltan estudios comparativos directos entre los dos productos específicos, pero los datos existentes sugieren que la Q10 liposomal tiene una mayor biodisponibilidad.

Fuentes:

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbaren%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.pharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kappen.2117574.html

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Ginseng rojo versus negro (más para mujeres y más para hombres) - y la importancia del ginseng para la libido

ginseng rojo El ginseng rojo es la forma más tradicional y conocida. Se crea mediante un proceso de conservación especial en el que el ginseng blanco se trata con vapor caliente y luego se seca[1][3]. Este proceso conduce a la caramelización del azúcar contenido y confiere al ginseng su característico color rojo[1][3].

Beneficios del Ginseng Rojo:- Mayor contenido de ginsenósidos en comparación con el ginseng blanco[4]
- Mayor efecto antioxidante debido a la reacción de Maillard durante el procesamiento[1]
- Conocido por sus propiedades energizantes y estimulantes[1]
- Bien investigado con numerosos estudios clínicos[5]

ginseng negro El ginseng negro es un desarrollo más reciente y el resultado de una intensa investigación. Se elabora hirviendo y secando ginseng rojo varias veces[5].

Beneficios del ginseng negro:- Contiene ingredientes activos adicionales como los ginsenósidos Rg3, Rg5 y Rk1[5]
- Efecto más fuerte sobre el metabolismo cerebral y la testosterona[5]
- Posiblemente más eficaz para mejorar el rendimiento intelectual y la memoria[5]

Comparación y conclusión. Mientras que el ginseng rojo se considera un tónico general y se recomienda para la circulación sanguínea, las dolencias invernales y para las mujeres, el ginseng negro parece especialmente adecuado para las personas que quieren mejorar su rendimiento intelectual y su memoria, así como para los hombres[5].

La elección entre ginseng rojo y negro depende en última instancia de las necesidades y objetivos individuales. El ginseng rojo está mejor investigado y tiene una historia más larga, mientras que el ginseng negro puede tener efectos aún más fuertes en ciertas áreas. Ambas formas pueden considerarse valiosas, según el efecto deseado y las preferencias personales.

Citas:
[1] https://de.typology.com/magazin/what-is-the-difference-between-weiem-ginseng-and-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/contentsstoffe/roter-ginseng
[3].
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-the-properties-of-black-ginseng

Otros tipos de ginseng

El ginseng rojo y negro provienen de Corea y es la forma más común de ginseng.

1. Ginseng americano (Panax quinquefolius): Proviene de América del Norte y es conocido por sus efectos calmantes y equilibrantes. A menudo se utiliza para promover la relajación y reducir la fatiga.

2. Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): aunque no pertenece al género Panax, a menudo se le conoce como ginseng debido a propiedades adaptógenas similares. Es originaria de Rusia y el noreste de Asia y se utiliza para aumentar la resistencia y el rendimiento.

3. Ginseng japonés (Panax japonicus): Otra especie del género Panax utilizada en la medicina tradicional.

Es importante tener en cuenta que estos diferentes tipos de ginseng pueden tener diferentes ingredientes activos y efectos. Mientras que las especies de Panax contienen ginsenósidos, conocidos por sus propiedades medicinales, el ginseng siberiano, por ejemplo, contiene eleuterósidos como principal ingrediente activo.

Citas:
[1] https://ostrovit.com/es/blog/ginseng-y-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the- Different-types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng y libido

Mujer

Los estudios sugieren que el ginseng puede aumentar la libido en las mujeres.

  • Un estudio controlado con placebo demostró que el ginseng rojo coreano mejoraba la excitación sexual en mujeres menopáusicas.
  • En mujeres premenopáusicas, el ginseng rojo mejoró significativamente las áreas de deseo sexual, excitación, orgasmo y satisfacción.

Fuentes:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049


Hombres:

El ginseng, particularmente el ginseng rojo y negro coreano, se ha estudiado por sus posibles efectos sobre la libido masculina y la salud sexual. A continuación se muestra un resumen de los resultados basados ​​en estudios científicos:

Efectos sobre la libido y la salud sexual en los hombres

1. Mejorar la función eréctil:

  • El ginseng promueve la liberación de óxido nítrico (NO), que dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo al pene. Este mecanismo es similar a la acción de fármacos como Viagra, pero el ginseng actúa más lentamente y tiene menos efectos secundarios[1][3][7].
  • Los estudios demuestran que el ginseng rojo coreano puede mejorar la función eréctil en hombres con disfunción eréctil (DE) de leve a moderada. Un metanálisis mostró una mejora significativa en la función eréctil en comparación con el placebo[3][6].

2. Aumento de los niveles de testosterona:Los ginsenósidos, los ingredientes activos del ginseng, pueden estimular el metabolismo de la testosterona. Esto puede influir positivamente en la libido al aumentar los niveles de testosterona libre, que es crucial para el deseo sexual[1][7].

3. Mejora de la salud del esperma: Se ha demostrado que el ginseng promueve la espermatogénesis (producción de esperma) al mejorar la función de las células de Sertoli. También puede mejorar el recuento, la motilidad y la calidad general de los espermatozoides[1][6][9].

4. Aumento de los neurotransmisores asociados con el deseo: Los ginsenósidos pueden aumentar los niveles cerebrales de dopamina y acetilcolina, neurotransmisores que desempeñan un papel clave en el deseo y la excitación sexual[1][6].

5. Beneficios Psicológicos: Las propiedades adaptogénicas del ginseng pueden reducir el estrés y la fatiga, que son obstáculos comunes para el desempeño sexual y la libido [7].

Notas

  • El efecto del ginseng sobre la libido y la función eréctil varía de persona a persona.
  • Si bien los estudios muestran resultados prometedores, algunas revisiones sugieren que las mejoras en la función eréctil en comparación con el placebo pueden ser modestas o "insignificantes" cuando se evalúan utilizando herramientas estandarizadas[2].
  • La dosis es importante: los ensayos clínicos suelen utilizar dosis más altas (por ejemplo, 900 a 1000 mg tres veces al día) que las que se encuentran comúnmente en los suplementos de venta libre[7].

Fuentes:

[1] https://precisemensmedical.com/blog/ginseng-benefits-for-erectile-dysfunction/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8094213/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2561113/
[4] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3861174/
[7] https://ginseng-premium.com/de/presse/10_ginseng-erection-libido-was-sollten-wir-glauben.html
[8] https://www.choosingtherapy.com/ginseng-benefits-sexually/
[9] https://e-fsbh.org/DOIx.php?id=10.52361%2Ffsbh.2023.3.e32
[10] https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng